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Correr para relaxar

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Por Marina Vasconcellos (psicóloga pela PUC e terapeuta de casais pela Unifesp) Sou uma grande adepta da corrida de rua e testemunha de seus benefícios. Comecei a frequentar o parque e corria sem grandes metas, apenas para estar comigo mesma e pensar na vida em um ambiente gostoso, respirando ar puro, ouvindo os pássaros, apreciando […]

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A importância de ter objetivos na corrida de rua

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Você pode achar desnecessário falarmos em objetivos se, por exemplo, você ainda está aprendendo a correr, mas o comprometimento com os seus desejos é a mola propulsora de suas novas atitudes e evolução. O importante é saber aonde quer chegar, realizar um planejamento realista para isso e dar um prazo onde objetivos menores vão se […]