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Desafio de Duplas M9 edição 2016

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Estabelecer metas e objetivos é fundamental para manter nosso corpo ativo e nossas mentes motivadas. Por isso, criamos o Desafio de Duplas M9 Esportes, que acontece sempre no início do inverno. Objetivo: Reduzir o percentual de gordura corporal dos integrantes do Grupo de Corrida M9 Esportes, promovendo saúde e qualidade de vida no período de […]

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Quem corre é mais feliz, diz relatório

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Corrida traz mais alegria para a vida. Quem vai correr é mais feliz, diz relatório. Essa é para quem achava que a corrida não poderia ter mais nenhum benefício. Vai correr? Então saiba que a corrida faz bem para o corpo e para a mente, melhorando o humor e amenizando a tristeza e a depressão. […]